Tydzień nauki o zdrowym odżywianiu w Żłobku, Przedszkolu i Zerówce Mały Europejczyk w Elblągu zbiegł się również z Międzynarodowym Dniem Marchewki. To idealne podsumowanie tego, czego dzieci uczyły się przez te kilka dni o konieczności spożywania owoców i warzyw.
Zdrowe odżywianie, na co dzień, jest bardzo ważną sprawą i należy takich zdrowych nawyków uczyć dzieci już od najmłodszych lat. Zamiast batoników, czekolady, chipsów, uczymy je aby wybierały pyszne słodkie owoce i smaczne warzywa. Idealnie na zdrową przekąskę nadają się wszelkiego rodzaju słodkie owoce oraz właśnie marchewki.
W Międzynarodowym Dniu Marchewki, który akurat wypadł w tygodniu uczenia dzieci z Żłobka, Przedszkola i Zerówki Mały Europejczyk w Elblągu zasad zdrowego odżywiania nasi Mali Europejczycy poznawali wiele ciekawostek o marchewkach oraz samodzielnie wykonały pyszną surówkę z jabłek i marchwi, którą następnie zjadły ze smakiem.
A nasz tydzień o zdrowiu zakończyliśmy robiąc kolorowe, owocowo-warzywne szaszłyki. Nie zabrakło też różnych zabaw z naszymi owocami.
Dlaczego dzieci powinny jeść owoce i warzywa?
Owoce i warzywa są fundamentem zdrowej diety, szczególnie dla rozwijających się dzieci. Są one bogatym źródłem witamin, takich jak A, C, E, K oraz tych z grupy B, które są kluczowe dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania młodego organizmu. Dostarczają również niezbędnych składników mineralnych, takich jak cynk, magnez, wapń czy potas, które wspierają rozwój kości, wzmacniają odporność i pomagają w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego.
Regularne spożywanie owoców i warzyw może również przyczynić się do poprawy koncentracji i procesów poznawczych u dzieci, co jest niezwykle ważne w okresie szkolnym. Ponadto, błonnik zawarty w tych produktach jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, pomaga w regulacji trawienia i zapobiega zaparciom.
Wprowadzanie warzyw i owoców do diety dziecka od najmłodszych lat kształtuje zdrowe nawyki żywieniowe, które mogą zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość czy cukrzyca, w późniejszym życiu. Jest to również doskonały sposób na zachęcenie dzieci do eksplorowania różnorodnych smaków i tekstur, co może przyczynić się do większej otwartości na próbowanie nowych potraw w przyszłości.
Dlaczego warto jeść marchew?
Marchew jest jednym z najbardziej popularnych i wszechstronnych warzyw na świecie, znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Bogata w karotenoidy, antocyjany, błonnik, witaminy i minerały, marchew może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, od poprawy wzroku po wspomaganie utraty wagi.
Jedną z głównych zalet marchwi jest jej wysoka zawartość beta-karotenu, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A, niezbędną dla zdrowia oczu. Regularne spożywanie marchwi może pomóc w ochronie przed degeneracją plamki żółtej związaną z wiekiem oraz innymi problemami wzrokowymi.
Marchew jest również źródłem błonnika, który może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu i wspierać zdrowie serca. Antyoksydanty zawarte w marchwi, takie jak luteina i zeaksantyna, mogą zmniejszać ryzyko chorób serca poprzez redukcję wolnych rodników i ochronę przed stresem oksydacyjnym.
Dodatkowo, marchew może odgrywać rolę w zarządzaniu wagą, ponieważ jest niskokaloryczna i może przyczyniać się do uczucia sytości. Jest to szczególnie korzystne dla osób próbujących schudnąć lub utrzymać zdrową wagę.
Spożywanie marchwi może również wspierać zdrowie trawienne dzięki zawartości błonnika, który pomaga w regularności pracy jelit. Błonnik rozpuszczalny w marchwi, taki jak pektyna, może również wspierać zdrową mikroflorę jelitową, co jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia.
Warto również wspomnieć, że marchew może przyczyniać się do poprawy zdrowia skóry, dzięki zawartości antyoksydantów, które chronią skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV i zanieczyszczenia środowiska.
Podsumowując, owoce i warzywa odgrywają niezastąpioną rolę w diecie dzieci. Nie tylko wspierają one ich rozwój fizyczny i umysłowy, ale także budują podstawę dla zdrowego stylu życia na przyszłość. Dlatego też, zachęcanie dzieci do jedzenia owoców i warzyw powinno być priorytetem dla rodziców i opiekunów.
Więcej zdjęć i filmików z tego wydarzenia w Żłobku, Przedszkolu i Zerówce Mały Europejczyk w Elblągu znajdziecie oczywiście na naszej stronie na facebooku: https://www.facebook.com/malyeuropejczykelblag
O Niepublicznym Żłobku, Przedszkolu i Klasie Zerowej Mały Europejczyk w Elblągu, kierowanym przez Wioletę Stępczyńską, można śmiało powiedzieć, że to jedna z wiodących i najlepiej przygotowanych do działalności pedagogicznej i oświatowej tego typu placówka w Polsce.
Wielomilionowa inwestycja w jeden z najbardziej nowoczesnych obiektów oświatowych w kraju oraz perfekcyjnie zagospodarowany i rozległy park zabaw wysuwają elbląski niepubliczny żłobek i przedszkole na pozycję jednego z najlepszych placówek tego typu w Polsce.
Nowoczesny budynek i cały obszar wokół żłobka i przedszkola został zaprojektowany przez wiodących architektów w Polsce.
Dzieci uwielbiają „Małego Europejczyka” dlatego nie jest niczym dziwnym, że w wielu imprezach organizowanych przez ten elbląski niepubliczny żłobek i przedszkole chętnie uczestniczą nawet jego absolwenci – obecnie uczniowie klas 1,2,3 szkół podstawowych.
Nauczycielkom w „Małym Europejczyku” po prostu chce się pracować i bawić z dziećmi. Warto zaznaczyć, że dzieci żłobkowe mają swoje osobne piętro w trójkondygnacyjnym budynku i w czasie przebywania w obiekcie nie spotykają się z dziećmi przedszkolnymi.
Integracja dzieci w różnym wieku, pod opieką nauczycieli i opiekunów, następuje tylko na terenie parku zabaw, na świeżym powietrzu.
Chcesz zapisać swoje dziecko do żłobka, przedszkola lub klasy zerowej Mały Europejczyk w Elblągu? Chcesz dać swojemu dziecku wszystko co najlepsze a Jego radość i szczęście oraz wesoły powrót codziennie do żłobka i przedszkola cieszą Ciebie najbardziej?
Koniecznie skontaktuj się z nami a powiemy Ci jak Twój dzieciaczek może stać się jednym ze wspaniałych Małych Europejczyków.
Niepubliczne Przedszkole i Żłobek Mały Europejczyk w Elblągu
Ul. Dąbrowskiego 33, 82-300 Elbląg
Dyrekcja Przedszkola: Wioleta Stępczyńska
Tel: +48 515 406 883
Otwarte 5 dni w tygodniu od 6:30 do 19:00.
https://www.malyeuropejczyk.elblag.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/malyeuropejczykelblag
Instagram: https://www.instagram.com/maly.europejczyk/
